2024/04/10
症例紹介『デスクワークの疲労感やイライラと、その回復』


PCを使って、一日のほとんどをデスクワークで過ごす毎日だったり、在宅勤務になって家に閉じこもる日が続いたりすると、次第に、「精神的に、疲れが溜まる」、「気分的に、イライラしてくる」、「気持ちが、だんだん不機嫌になる」などが起きてきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
これは、ずうっとPCで仕事をしていると、思考範囲が限られて単調になる上に、会話や身体を動かす事が極端に少なくなるので、脳の緊張が高まって、感情のコントロール力が低下し、心身の疲労やストレスを感じ易くなったり、感情が苛立つようになったりしてくるからです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
この疲労は、一般的な身体疲労と違って、脳の疲労や緊張が大きくなり、体調維持の機能が追い付かなくなっているので、回復には、身体の疲労箇所や緊張箇所を調べて緩和と解消を行い、それにより高ぶった神経の興奮を鎮め、リラックス感を取り戻す事が大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
続きは、『デスクワークの疲労感やイライラと、その回復』を、クリックしてご覧下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
【　本八幡（ 市川市 ）ファミリー治療院　】  

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