千葉県市川市、本八幡のマッサージ専門　『　ファミリー治療院　』 | 日記 | 症例紹介『疲労回復と、睡眠の為のコンディション作り』

仕事の疲れや心配事などが続いて、「身体がダルイ」、「疲労が解消しない」、「頭がボーッとする」などが起きると、うっかりミスが起き易くなったり、勘違いも多くなったりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これは、身体の負担が増して、体調を保っている自律神経がオーバーワーク状態になると、脳から「もう、これ以上の活動は無理、休みたい！」というサインが現れ、精神的にも、仕事に身が入らなくなってくるからです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このような疲労を回復するには、身体を休めるだけでなく、脳を休める『質の良い睡眠』が重要になるので、「神経の高ぶりを鎮めてスムーズに眠りに入れる」、「グッスリ眠れる」、「寝起きがスッキリ」などができるように、“眠る為のコンディション作り”の工夫が必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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【　本八幡（ 市川市 ）ファミリー治療院　】