千葉県市川市、本八幡のマッサージ専門　『　ファミリー治療院　』 | 日記 | 症例紹介『立ち仕事の腰痛と、身体の疲労対策』

立ち仕事による負担や疲労で、腰の筋肉がコワバッテくると、「腰が重ダルイ」、「腰がウズウズと痛む」、「ギックリ腰を起こす予感がする」、「腰痛が慢性化して、脚にシビレが出る」などが起きたり、更に、身体の不調の原因になったりします。　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この為、腰の疲労や痛みを避けようとして、片足に重心をかける「休め」のポーズを取っていたり、身体をよじったような姿勢をしたり、背中の力を抜いたりしていると、身体を支える腰のバランスを崩すので、かえって、身体の疲労や痛みが拡がったり、強まったりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
腰痛や身体の疲労対策には、身体の回復力を取り戻す事が重要なので、身体を温めたり湿布したりするよりも、腰を含めて身体の疲労箇所やコワバリ箇所を確認して、それらの箇所の柔軟性と血行の改善を行い、痛みやダルサを引き起こしている神経の過敏状態を鎮めて、体調を改善させる事が大切です。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
続きは、『立ち仕事の腰痛と、身体の疲労対策』を、クリックしてご覧下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
【　本八幡（ 市川市 ）ファミリー治療院　】